![crunch](https://static.wixstatic.com/media/1d399a_a6eefdeb10f9484a892f33743206a0f8~mv2.jpg/v1/fill/w_123,h_86,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/1d399a_a6eefdeb10f9484a892f33743206a0f8~mv2.jpg)
I mandags stod træningen i benenes og mavens tegn. Min veninde og jeg trænede to timer, og jeg har slet ikke kunne gå normalt her dagene efter. Sjovt har det set ud 😉 I dag følte jeg mig så igen klar til en tur i fitnesscenteret.
Jeg startede med at løbe, men efter 10. min måtte jeg give op. Det gør stadig ondt i min lår. I stedet fik jeg trænet mave, og så begyndte jeg stille og roligt på mine arme. De trænger, men jeg har en skulder- og rygskade, fra da jeg faldt på vandski for et par år siden, så jeg er nødsaget til at tage det stille og roligt.
![climb](https://static.wixstatic.com/media/1d399a_bcb48390ffe943fe90b079fe6b425680~mv2.jpg/v1/fill/w_118,h_175,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/1d399a_bcb48390ffe943fe90b079fe6b425680~mv2.jpg)
Nu skal jeg hjem og gøre mig klar. Min fars virksomhed holder 10 års fødselsdags-reception i dag. Jeg har lovet og komme og hjælpe lidt til.
![tumblr_mh1hzs0Nd31s3jo7bo1_500_large](https://static.wixstatic.com/media/1d399a_5d8a883a66464dd4a41c578a04cabbbc~mv2.jpg/v1/fill/w_108,h_151,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/1d399a_5d8a883a66464dd4a41c578a04cabbbc~mv2.jpg)
// Josephine